5 công dụng tuyệt vời của việc ăn kem

Kem là thực phẩm đông lạnh món ăn ngọt thường để ăn nhẹ hoặc dùng tráng miệng sau bữa ăn . Kem được chủ yếu làm từ sữa đường hương liệu hoa quả … Trong kem có hàm lượng đường béo khá cao nên nhiều người nghĩ ăn kem sẽ không tốt cho sức khỏe . Nhưng không phải vậy nếu được sử dụng đúng cách , kem là 1 món ăn mang lại rất nhiều tác dụng tốt và tích cực đối với con người .

4 cách làm kem dâu đơn giản, nguyên liệu dễ tìm, vụng về cũng làm được
  1. Kem chứa lượng Vitamin dồi dào . Dù chỉ là món tráng miệng nhưng kem rất giàu vitamin và chất dinh dưỡng không kém gì các món ăn khác . Kem chứa vitamin A ,B6 , B12, C, D và E . Ngoài ra còn có riboflavin , thiamine và niacin có tác dụng chống oxy hóa . Kem còn chứa vitamin K giúp ngăn ngừa sơ vữa động mạnh tắc nghẽn mạch máu .
  2. Kem cung cấp một lượng lớn calo cho cơ thể bởi các hợp chất carbohydrate , chất béo và protein .
Cách Làm Kem Khoai Môn Không Cần Máy Béo Bùi Ngon Miệng

3. Kem cung cấp khoáng chất canxi photpho giúp xương chắc khỏe giảm thiểu nguy cơ bị sỏi thận các bệnh về xương khớp . Canxi còn giúp các chị em cải thiện tình trạng khó chịu trước sau khi có kinh

4. Tăng cường não bộ : kem sẽ kích thích thrombopoietin là hocmon tạo sự hạnh phúc giảm căng thẳng giúp thư giãn hệ thần kinh cũng như giảm thiểu chứng mất ngủ

5. Giảm nguy cơ bị ung thư kem chứa canxi giảm nguy cơ ung thư ruột kết

Hi vọng với những chia sẻ trên đây sẽ giúp các bạn hiểu thêm được về các tác dụng của việc ăn kem . Ngoài ra các bạn có thể tham khảo thêm rất nhiều thông tin bổ ích tại đây nhé .

Trả lời

Close Menu
×
×

Cart