Những lưu ý đảm bảo sức khỏe khi ăn kem

Kem là một món ăn không thể thiếu đỗi với mỗi người , nhất là vào mùa hè , khi thời tiết oi bức khó chịu , người ta luôn tìm đến những cây kem để giải nhiệt . Tuy nhiên chúng ta cũng không nên lạm dụng ăn quá nhiều kem , sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe . Hôm nay Goofoo sẽ bày cho bạn cách vừa thường thức kem ngon mà vẫn đảm bảo sức khỏe nhé

Một cây kem bình thường chứa tới 320 calorie và khoảng 10 gr chất béo .Với thành phần dinh dưỡng như vậy nếu dùng điều độ kem sẽ là loại thực phẩm bổ sung năng lượng cho cơ thể trong những ngày nắng nóng. Còn 1 điều bạn chưa biết , kem chỉ giải nhiệt chứ không giải khát .

Với lượng calorie và lượng chất béo cực lớn chứa trong kem như thế, nếu thường xuyên ăn kem có thể khiến bạn mất kiểm soát cân nặng và cảm thấy khát nước liên tục.

những sự thật thú vị về kem
  • Trong ngày chỉ nên ăn từ 1 – 2 que kem thôi nhé
  • Chọn những thương hiệu kem uy tín, chất lượng tránh những thương hiệu không rõ nguồn gốc
  • Tránh ăn kem ngay khi vừa đi nắng về làm cổ họng lạnh đột ngột gây viêm họng
  • Không ăn kem vào lúc đói và ngay sau khi ăn. Khi ăn kem sẽ làm ảnh hưởng tới quá trình tiêu hóa của dạ dày
  • Tránh ăn kem ngay sau khi vừa ăn đồ nóng. Sự thay đổi nhiệt độ trong miệng đột ngột có thể ảnh hưởng đến răng lưỡi .

Hi vọng với những chia sẻ của Goofoo , sẽ giúp cho bạn vừa được ăn ngon mà lại đảm bảo sức khỏe không ảnh hưởng gì nhé . Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm một vài sản phẩm kem đặc biệt của Goofoo tại đây

Trả lời